Ein Reifen 100 Übungen

Du möchtest deine Fitness verbessern, Muskulatur aufbauen und deinen Körper formen, hast aber keine Lust auf ein gängiges Standardworkout? Dann ist Hula-Hoop genau das Richtige für dich! Hulern macht nicht nur Spaß, sondern hat auch eine Bandbreite an positiven Wirkungen auf den Körper: Es

fördert Gleichgewicht und Körperspannung,
stärkt die Rumpfmuskulatur,
verbessert die Koordinationsfähigkeit und
lindert Rückenschmerzen.

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